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1.脳が『元気の素』を出す 運動した後、スッキリした気分になった経験はありませんか？ その理由は、運動をすると、脳から気分を良くする物質が出るからなんです。 これにはセロトニンやドーパミンなどがあり、不安を和らげたり、落ち込みがちの気持ちを持...