睡眠導入剤– tag –

私達の身体には、自分の意志で動かせる筋肉(骨格筋)が400個近くあるそうです。 その全ての筋肉を毎日満遍なく動かす事は、なかなか難しい事です。どうしても首肩腰周りの特定の筋肉ばかりに過度な負荷がかかってしまいがちでありあまり動かさない筋肉の方...

「うつ病」と聞くとどのような症状が思い浮かぶでしょうか？ 「気分が落ち込む、つらい、悲しい」そういった症状を思い浮かべることが多いと思います。確かにそういった症状は「抑うつ気分」といって、うつ病の典型的な症状としてみられるものです。しかし...

皆さん、夜は充分に眠れているでしょうか? 人は加齢に伴い睡眠が浅くなったり、途中で目が覚めたりしやすくなるため、 睡眠の質が低下することがあります。 寝不足が続くと、昼間の生活に影響を及ぼし、疲れやすくもなります。 そんな時、睡眠薬は大きな助...