ロコモ– tag –

私達の身体には、自分の意志で動かせる筋肉(骨格筋)が400個近くあるそうです。 その全ての筋肉を毎日満遍なく動かす事は、なかなか難しい事です。どうしても首肩腰周りの特定の筋肉ばかりに過度な負荷がかかってしまいがちでありあまり動かさない筋肉の方...